Fumer et arrêter – Les pour et les contre

Chaque femme a ses propres raisons de fumer. Chaque femme peut trouver sa propre façon d'arrêter de fumer et de ne plus toucher à la cigarette, à son propre rythme.

Ce que j'aime à propos de la cigarette   Ce que je n'aime pas à propos de la cigarette
  • C'est quelque chose que je contrôle.
  • Cela me donne un répit, cinq minutes pour relaxer.
  • Cela m'aide à me calmer quand je suis frustrée ou en colère (parfois, cela m'aide à être une meilleure mère).
 
  • Cela nuit à la respiration.
  • La fumée est nuisible pour mes enfants.
  • L'argent!
Ce que j'aime par rapport à arrêter de fumer   Ce que je n'aime pas par rapport à arrêter de fumer
  • Mes enfants ne sont pas exposés à la fumée secondaire.
  • L'argent!
  • Je serai en meilleure santé.
  • Ma journée n'est pas organisée en fonction de la prochaine cigarette que j'ai besoin de fumer.
 
  • Toutes mes amies fument. Fumer facilite les contacts sociaux.
  • J'adore fumer une cigarette en buvant un café.

Adapté du Guide sur les stratéges BRAVO, élaboré par AWARE (Action on Women's Addictions - Research and Education, hhttp://aware.on.ca/fr/bravo/ressources-bravo

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  • Chaque femme a ses propres raisons de fumer.
  • Chaque femme peut trouver sa propre façon d'arrêter de fumer et de ne plus toucher à la cigarette, à son propre rythme.