Mon monde sans cigarette

Chaque femme a ses propres raisons de fumer. Chaque femme peut trouver sa propre façon d'arrêter de fumer et de ne plus toucher à la cigarette, à son propre rythme.

Les visualisations peuvent être un moyen de vous rappeler de toutes vos raisons pour arrêter de fumer, pour vous distraire quand vous avez une envie de fumer, pour avoir un répit de l'horaire chargé du quotidien et vous aider à rester sur la bonne voie.

Trouvez en endroit tranquille. Assoyez-vous. Fermez les yeux, prenez une grande respiration, expirez bien et entrez dans...

Mon monde sans cigarette. Quelle idée complètement folle. Ou peut-être pas...

On dit qu'un voyage commence par un simple pas en avant. Quel a été mon premier pas dans ce voyage? Je ne me rappelle pas précisément de l'heure ou du jour, mais je me rappelle du moment où quelque chose a changé dans mon for intérieur et une voix m'a dit « Voici ce que tu dois faire, maintenant. Un monde sans cigarette, c'est possible. »

Chaque jour, je fais un pas de plus dans ce nouveau monde. C'est un monde à la fois lointain et que je crée chaque jour, tout le temps. Chaque respiration me rapproche de plus en plus de la vie dans un monde sans cigarette.

Dans un monde sans cigarette...

  • Je n'ai pas besoin d'organiser ma journée par rapport au besoin de fumer.
  • J'ai plus de choix sur la façon dont je dépense mon argent.
  • Mon corps me rappelle constamment combien il lui est plus facile de respirer et de se déplacer.
  • Il est plus facile de prendre de meilleures décisions pour ma santé, par rapport à l'exercice et à l'alimentation.
  • Mes enfants ne respirent plus de fumée non plus!
  • Je contribue à rendre le monde plus écologique.
  • Je fais partie d'un groupe de femmes qui changent le monde pour le mieux, chaque jour.

Dans mon monde sans cigarette, je peux relaxer un peu plus que j'y parvenais auparavant. Je peux trouver un petit peu plus d'espace pour être moi-même. Je peux me contenter de prendre le temps de respirer, de reprendre mon souffle.

Retourner à l'histoire de Liz

  • Chaque femme a ses propres raisons de fumer.
  • Chaque femme peut trouver sa propre façon d'arrêter de fumer et de ne plus toucher à la cigarette, à son propre rythme.